lunes, 31 de agosto de 2015

EL DESPERTADOR MENTAL.



EJERCICIO

  El ¨DESPERTADOR MENTAL¨ es un ejercicio que puedes practicar esta misma noche. Cuando estés en la cama y sientas que te estás quedando adormilado, justo antes de que pierdas el control de tus pensamientos, dite a ti mismo: ¨Me despierto completamente a las, digamos, seis menos cinco de la madrugada del sábado veinticinco de septiembre¨ o la fecha que sea mañana. Que sea unos cinco minutos antes de que tu despertador físico suene. De este modo no estará nervioso por si te duermes. Usa, además, la visualización. Imagina que tu despertador está sonando a la hora seleccionada. Exagera. Imagínate que tu despertador alarga el brazo y te sacude para que te despiertes. Algunas personas no usan despertador físico porque su despertador mental es infalible.

HARRY W. CARPENTER.

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