EJERCICIO
El
¨DESPERTADOR MENTAL¨ es un
ejercicio que puedes practicar esta misma noche. Cuando estés en la
cama y sientas que te estás quedando adormilado, justo
antes de que pierdas el control de tus pensamientos, dite a ti mismo:
¨Me despierto
completamente a las, digamos, seis menos cinco de la madrugada del
sábado veinticinco de septiembre¨ o la fecha que sea mañana. Que
sea unos cinco minutos antes de que tu despertador físico suene. De
este modo no estará nervioso por si te duermes. Usa,
además, la visualización. Imagina que tu despertador está sonando
a la hora seleccionada. Exagera. Imagínate que tu despertador alarga
el brazo y
te sacude para que te despiertes. Algunas personas no usan
despertador físico porque su despertador mental es infalible.
HARRY W. CARPENTER.
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